Уважаемые учащиеся и родители!

Представляем вам рекомендации от ГППЦ г. Москвы и Федерального координационного центра по обеспечению психологической службы в системе образования Российской Федерации.

"Сохранить спокойствие, переключить фокус и открыто поговорить"

Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Евгения Васильева дала рекомендации, что могут сделать родители, чтобы помочь детям пережить шокирующие события:

• Родителям очень важно дать ребенку содержательное и поддерживающее внимание, организовать и включить его в совместную деятельность. Поиграйте вместе с детьми в настольные игры, посмотрите фильм или мультфильм, вместе что-то сделайте.
• Демонстрируйте спокойствие, выдержку и готовность, если ребенок хочет поговорить о случившемся. В разговоре не преуменьшайте и не преувеличивайте последствия случившегося, избегайте деталей и подробностей – они не изменят факты, но повысят уровень тревожности.
• Разговаривая с подростками, сделайте акцент на том, что не следует уделять слишком много внимания информации в интернете. Просматривая новости, читая паблики, реагируя на посты, мы увеличиваем резонанс вокруг события, тем самым косвенно помогаем преступникам.
• Также важно сместить фокус разговора на то, чем каждый житель и вы конкретно можете помочь пострадавшим – на помощь и поддержку. Можно поговорить и о том, что мы можем сделать, чтобы подобного больше не произошло, о правилах безопасности.
• Разговаривая с младшеклассниками, будьте кратки, избегайте деталей. Отвечая на вопрос, почему сегодня не состоится спектакль или поход в студию, объясните, что в Москве случилось событие, где пострадало много людей, все сочувствуют пострадавшим. Развлечения и занятия отменены в знак уважения к тем, кого коснулась беда.
• Переключите фокус внимания детей на обычные дела, которые дают ощущение стабильности и контроля над жизнью: погуляйте с собакой, приготовьте вместе еду, наведите порядок в комнате. Старшеклассникам можно напомнить о необходимости подготовки к экзаменам.

Напоминаем!

Справиться со стрессом и переживаниями помогают специалисты Городского психолого-педагогического центра. Они работают на горячей линии и в анонимном чате психологической поддержки мырядом.онлайн: clck.ru/39fKnQ.

Помните, если вы или ваши дети чувствуете тревогу или другой психологический дискомфорт, получить психологическую помощь можно:

у школьного психолога,

в онлайн-чате мырядом.онлайн: clck.ru/39fKnQ

на горячей линии ГППЦ по телефону 8-800-250-11-91

по номеру Всероссийского детского телефона доверия 8-800-2000-122